Убираем проблемные зоны (2007) DVDRip
(Для загрузки жми на ссылку выше)
О фильме: В нашем занятии используются несложные комбинации базовых
шагов аэробики в сочетании с простыми танцевальными движениями, что даст
Вам отличный эффект по снижению веса и формированию замечательной
фигуры. Наша программа состоит из 4-х частей. В первой части Вы
разогреете мышцы и подготовите их к работе. Вторая часть — аэробная,
выполняется с использованием шагов, что позволит Вам увеличить выход
энергии, сжечь побольше калорий и, следовательно, быстрее похудеть. В
упражнениях лежа силовой части, Вы закрепите этот результат. Прокачаете
мышцы, поработаете над проблемными зонами. В заключительной части мы
предлагаем упражнения на растяжение и расслабление работавших мышц. Все
движения не требуют много свободного места, поэтому Вы сможете
выполнять их дома. Этот курс адресован тем, кто хочет танцевать, но не
знает с чего начать, а также в качестве пособия для инструкторов по фитнесу. Людмила
Маркова — автор и исполнитель этой программы, профессиональный
инструктор танцевальных направлений, а также направления «Body and
Mind». Более 10 лет в сфере фитнеса. В данный момент совмещает
преподавательскую деятельность с работой над серией видеопрограмм с
практическими советами для тех, кто хочет красиво двигаться, кому не
безразличен их внешний вид и здоровье.
|